Si usted ha visto cómo su ropa queda
cada vez más ajustada y no ha hecho nada, ¡pare ya!, ser un observador
no lo llevará lejos. Es necesario considerar que sus hábitos lo están
poniendo cada vez más cerca de la enfermedad crónica. No es por nada,
que la circunferencia de la cintura de cada uno de nosotros se relaciona
con nuestra posibilidad de enfermar o de morir.
Lo anterior se debe a que, independiente
de su altura o constitución, para la mayoría de los adultos, una medida
de circunferencia de cintura de más de 94 cm para los hombres y 80 cm
para las mujeres, es un indicador del nivel de depósitos de grasa
interna que recubre el corazón, los riñones, el hígado y el páncreas,
por lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como las del
corazón (obstrucción de las arterias coronarias), la diabetes tipo 2 y
todo tipo de alteraciones metabólicas con sus lípidos sanguíneos
(colesterol y triglicéridos).
Para medir correctamente su cintura,
colóquese de pie y ponga una cinta métrica alrededor de su cintura,
justo por encima de sus caderas, pasando por debajo de su ombligo. Mida
su cintura justo después de exhalar.
En Salubritas Clínica podemos cambiar la historia de su vida, llámenos o escríbanos
salubritas.clinica@hotmail.com
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Gracias por su participación.