3 nov 2015

¿A quién no ha tentado esa humeante pizza con queso derritiéndose?


Pues a todos y con ese precio excepcional de Q40.00 o USD5.00 es difícil que no sea una atractiva opción para alimentarnos. Con 250 kilocalorías en cada pedazo de pizza caliente y lista para llevar, necesitará caminar una hora para quemar esa cantidad de calorías. La pregunta es ¿cuántas piezas de pizza come usted? Me es difícil imaginar un platillo sano que pueda competir con semejante precio, y es ese preciso problema lo que ha hecho de la pizza y muchos platillos de comida rápida desplacen opciones más sanas.

Sin embargo si usted está en casa es posible preparar una comida para cuatro miembros por unos Q50.00 o  USD6.50, pues frijoles u otra legumbre, acompañados por dos platos de vegetales pueden sustituir la pizza sin mayor esfuerzo. Recuerde que los hábitos que aplicamos en nuestra vida nos pasan la cuenta en la década de los cuarenta y cincuenta, por lo que las buenas decisiones de hoy y quizás un esfuerzo adicional representan la onza de prevención en la frase: «vale más una onza de prevención que una libra de curación»

Dr. Juan Murúa

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